ica

2017-11-13
16:59:10

Ledig måndag, bästa känslan!

Det är något särskilt med att vara ledig på en måndag. Normen är att arbetsveckan börjar på en måndag. Men inte idag, för jag är ledig. 

Det har också varit en skön dag med promenad och matlagning. En gryta, några småpajer och stekta torskfileer. Mer matlådor till lata eller stressiga dagar. 
(null)
Idag fick jag ordentlig vinterfeeling på dagens promenad. Lite isigt och halt och bitvis vit vinterväg! Så härligt. Samtidigt är det en förvarning om vad som är pågång. Lite jobbigt, men också kul. Den här friluftsmänniskan inom mig jublade och drömde om skidåkning. 

Men nu är middagen äten och det är dags att börja byta om till kvällens zumba. Det ska bli kul och skönt o ja, ni vet.

/Ica
2017-11-10
12:51:10

Wow, redan fredag?

Vart har den här veckan tagit vägen? Jag har inte hunnit med några spontana inlägg, förutom nu då. På jobbet har det varit lite upp och ner. På träningsfronten har det bara gått uppåt. Jag började min träningsvecka i söndags med en springtur i snökalltregn. Trots halka var det en löprunda med visst tempo- och längdrekord. Jag är en bekväm löpare som nog börjar gå lite för tidigt här o där. Men jag skulle tro att jag bara ville hem, så jag sprang längre sträckor än vanligt.

Men annars har det varit det vanliga med zumba, yoga/pilates och styrka+core fokus. Där testade ett par nya låtar den här veckan och det gick också mycket bra! (null)
Igår testade jag att springa på löparbana med en jobbkollega som också brukar springa mycket. Igen var det gråtrist väder med blåst och regn i luften, men vi sprang ändå. Vi hade bestämt 10varv, som blir 4km. Men när vi kom dit så hade gan ändrat dug och skulle springa 13 varv. När vi väl började springa så tappade jag räkningen ganska fort. Så det blev 13 varv för mig med tillslut! Och ett eget personligt rekord på 5,2km jogg utan avbrott. Riktigt kul! 
Så med en promenad nu på förmiddagen, så går jag in i jobbhelgen med en ganska bra känsla ändå!

Trevlig helg!
2017-11-03
12:04:01

Slut på veckan!

Det har varit en riktigt bra träningsvecka den här veckan. Det började med zumba, egna yoga och pilatespass följt av styrka och core. Och igår kom springfeeling, så då blev det en runda på 6 km. Nollgradigt och vindstilla. Riktigt skön tur med oväntat pigga ben!
(null)
Det testades nya löpartights med reflex över hela benen, en tjockare variant med borstad insida. Riktigt sköna att springa i! Bilar körde långsamt förbi där jag joggade, så nog syntes jag allt!

Nu blir det en lugn eftermiddag med lite husbestyr och så äntligen ledig helg!

/Ica