ica

2017-09-18
12:47:52

Startar veckan med leriga skor

Den här helgen drog dig förbi seg som sirap, men ändå alldeles för fort. Vädret blir inte bättre när man tittar genom nyputsade fönster. Det är fortfarande gråmulet med spridda skurar.

När jag insåg att jag faktiskt hade jobbkväll idag, så drog jag ut på löptur. Min favorit runda är ganska lerig, men det gick bra. Benen är något sirapstunga, men jag tog mig runt. 

Veckan är igång och jag ser fram emot träningstillfällena och tänker utmana med pulsträning till helgen, om allt går som jag vill. Men först en liten sovstund innan det är dags att äta och gå iväg och jobba.

Ha en fin måndag!

/Ica

2017-09-17
12:31:00

Ica målar svart och guld

Det är söndag och dags för en nailart. Tjusigt ska det vara! För även om just denna stämpling blev lite utsuddad, så är det snyggt med guld och svart.
Jag valde att använda samma mönster på alla fingrarna, men att vända på färgerna på två av naglarna.
 
 
Grunden är på pek-, lång- och lillfingernageln är A-Englands Camelot och det är också Camelot som använts till stämpling på tumme och ringfinger. Tvärt om, så är det Superchic Laquer Cold rush som använts till grunden på tumme och ringfinger, medan det är stämplat på resterande fingrar.
 
Jag är nöjd med den här nailarten. Det blev som jag hade tänkt mig. Sedan är det kul att Cold Rush har en viss mån av holoeffekt i sig, som glimtar till. Eftersom Cold rush är ett stämplingslack, så täcker det på ett lager om man målar noggrant, men jag hade två har jag för mig.
 
Här är dem då:
 
/Ica
 
2017-09-12
14:53:28

Ner sedan upp!

Man måste verkligen lyssna på sin kropp- när man gör det, så får man så mycket tillbaka. Jag medger att jag var snudd på deppig och gränsade till sur igår på grund av trötthet. Idag när jag vaknade så var tanken att jag skulle ägna min lediga dag till att byta gardiner och pyssla inomhus, för det skulle bli då regnigt o surt väder.


Men så kom solen fram. Och så fick jag  energi av frukosten. Och vips var springlusten där! Det gick inte att stå emot. Det var bara att byta om och gå ut.

Som uppvärmning brukar jag gå snabbt en bit och lägga in löpskolning innan jag joggar igång. Jag kände direkt att det var en annan kraft i kroppen. Jag orkade ta spänstiga steg, pulsen hängde på och när jag väl började springa så kändes det som en befrielse. Helt tvärt emot känslan jag hade igår. Då ville jag helst bara sova. 


För min del är det inte viktigt att springa visst långt eller på en viss tid, det är känslan jag är ute efter. Glada låtar i lurarna, skön känsla i ben och andning- så man känner att det går att utmana kroppen. Känslan när foten landar i backen. Ingen smärta i leder eller muskler, bara den brinnande känslan som talar om att man verkligen lever! 

Jag fick en toppen upplevelse idag. Ikväll ska jag hålla i yoga och pilates. Det känns också lite spännande för jag tror det kommer kännas en hel del!

/Ica