ica

2008-01-30
15:50:40

stäcker lite bakåt och fäller fram...

Upp i bordet, och sedan ner i stående hunden... Hela hunden och upp i kobran...
Tillbaka i stående hunden,  ned i plankan och fram med höger fot, vinklar om vänster, kommer upp i stark krigarposition, sträcker upp, sänker axlarna, böjer lite bakåt innan vi går ned igen,
Upp i stående hunden, hela hunden och upp i kobran... stående hunden, ned i plankan, fram med väntster fot, vinklar om höger, upp i stark krigarposition, sträcker upp, ned med axlarna och böjer lite bakåt..
upp i stående hunden igen, hela hunden och upp i kobran...
upp i stående hunden, kliv eller hoppa fram och sträck upp armarna mot ljuset. ställer oss upp och sätter sig halvvägs och tar fyra långa andetag, eller som det känns bra....

Nu har jag beskrivit solhälsning B med krigarposition...
Jag var på Yoga igår och kände mig stark, jättestark.. orkade med alla triceps hävningar som man ska göra då man går från stående hunden ner till golvet och upp i kobran..
Jag vaggade som en banan på mage då vi sträckte upp och ut både ben och armar.. och jag klarade nästan av tranan!!! en balansöving som  heter duga!! det gör jätte ont när man misslyckas, och jag har gjort det ett antal gånger... tur att man har en lite madrass iaf att slå huvudet i...
Jag var stark i sköldpaddelyftet, och de andra lyften man ska göra... gick ner perfekt i plogen.. kunde gå tillbaka utan att det gjorde särkilt ont i ryggen... att bara sitta och blunda gick jättebraXD


nej , men det var en lyckad kväll och jag hade en bra stalldag.. det var väl det jag tänkte säga idag... Jag var stark  igår och kände mig stark och frisk igår, så det var kul!

/Ica