ica

2018-04-30
12:12:51

Hej måndag!

Började på bästa sätt idag. Lugn morgon med god frukost. Pysslade med blommorna en stund, men sedan började det spritta i benen och solen lyser. Så på med springkläderna och ut!
(null)
Det blev en kombination av springvägar. Kilometer 1-4 är vad Ångeborna kallar runt barngårn, men det gick ju så bra, så jag fortsatte med Ola-Johan och vände tillbaka mot centrum med Kyrkvägen och 83an. En tur på 8 kilometer där jag värmer upp med gång under första kilometern och gick vissa korta sträckor längs vägen. Längsta sammanhängande löpningen var 4 kilometer och sammanlagt sprang jag 6 kilometer. Hel nöjd och trött i benen! 
(null)
Nu blir det lunch och planerande av resten av veckans mat och träning. Sedan får det bli en lugn kväll tror jag.

/Ica